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- 心理承受力从何而来
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时事感想
心理承受力从何而来[@more@]世间有许许多多的精神伤害和打击并不是由於什麽失败，什麽挫折，而是由於狭隘思想、虚荣心和＂面子＂造成的认识上的偏颇和片面，把很小很小的问题看得很大很大，甚至超过生命。人的一生都可能会遇到困难、失败、失落、失恋、刁难、暗算、打击等各种各样大大小小的挫折。挫折的来临既是坏事，又是好事。对於心理承受能力强的人来说，碰上挫折是好事：它是英才的乳汁，是人杰的摇篮，是成功的良伴；对於心理承受能力弱的人而言，挫折又是坏事：有的人因挫折而自暴自弃，一蹶不振；有的人又会因挫折厌恶人世，甚至告别人世。在现实生活中，能正确对待挫折，使坏事变成好事的情况并不多见，而挫折成为人们的一种伤害却普遍存在。 据有关专家统计，我国每天因为心理承受力弱而产生自杀念头的有4000馀人，其中付诸自杀行动的超过400人。大学生中有25％的人有比较严重的心理障碍。世界卫生组织（WHO）统计，全世界每天有一千多人自杀。在年满20岁以上的成年人中忧郁症患者正以每年11.3％的速度增加，上海1300万人口中已有75万各类精神、心理障碍症患者。人类已经从＂传染病时代＂、＂躯体疾病时代＂进入了＂精神病时代＂。联合国一位专家断言：＂从现在起到二十一世纪中叶，没有任何一种灾难会像心理冲突那样，带给人们持久而深刻的痛苦＂。由此看来，提高心理承受力，防治心因性疾病，是当今世界一个至关重要的问题。 怎样提高心理承受力?心理承受力从何而来?要回答这个问题，首先要明白人为什麽有这样或那样的心理问题。表面上看来，人的情绪失常是由於环境和条件的变坏，或者是挫折的来临造成的，但仔细分析起来并不是这样，心理问题不是来自外界刺激，而是来自於自己的各种各样的错误想法，来自别人的＂不是＂。举例来说，有一个小夥子，他人际关系很好，有很多朋友，经常在一起玩耍，後来这小夥子结婚了，与朋友也疏远了，朋友们很不高兴，个个说他＂怕老婆＂。这种议论传到小夥子的耳朵 以後，他非常气愤，觉得太失面子，整天闷闷不乐。有一天，他把所有的朋友叫到他家 ，然後当着大家的面，无缘无故地打了妻子两个响亮的耳光，并大声叫嚷：＂谁说我怕老婆，你们见过当着众人的面打老婆的吗！＂某高校为贫困生开设了一售饭视窗，同样的饭菜，价格要比普通窗口便宜。但贫困生们却不愿意去这个视窗买饭，在他们看来，站在贫困生的视窗买饭是一件没有面子的事。中国的＂面子文化＂伤害了许多的人。有的父母总拿自己的孩子比别人的孩子，比吃比穿比玩比学习，期望每一项都要超过别人，倘不如愿，便怨天尤人，觉得没脸见人。有一大学教授，自己的孩子没有考取大学，他觉得脸上无光，竟然自杀了，令人震惊。究其根由，是教授心理极不平衡，走向崩溃，酿成悲剧。还有深圳一女出租汽车司机，被人强暴了，她要求公安机关尽快将施暴者逮捕归案。几个月後，当她知道公安机关已将凶手捉拿归案後，她却因几千年的＂贞操观＂而自杀了。 心理治疗专家艾理斯认为，人们之所以会有这样或那样的心理问题，就是因为他们不断地认为自己应该这样做，不应该那样做。如果事情的发展一旦脱离了他们原有的想法，便会产生心理障碍。中国有五千年文明史，创造了灿烂的文化，给我们留下了许多优良道德传统，留下了许多真善美的东西，但也留下了太多太重的虚假和阴暗。人们认为自己应该这样做不应该那样做的标准，实际上是在旧传统、旧观念、旧思想、旧的思维模式和生活方式的薰染下形成的，相当一部分人的世界观、人生观、价值观和道德伦理判断、苦乐判断、逻辑判断的方法却停留在封建社会的思想和认识水平上。自私小气、精於算计、多疑易气、多心易忧、平庸粗俗、心胸狭窄、虚荣心生、面子观念强，考虑问题不是站在人生大高度上俯瞰，而是站在每件事情之下，把生活中的小事看得很大很大，甚至等同自己的生命。这样势必造成一个人对身边某些事情放不下，太在意，太执迷、太感情用事，不断地自己打倒自己，自己虐待自己，自己摧残自己，把生命抛散在迷茫的误区。 能不能走出这种阴暗的心理，这是提高心理承受力的关键所在。 第一，必须理性地思考自我、周围世界及传统文化，随时准备放弃、扔掉那些僵化的自我灌输的腐朽思想和陈腐观念。 第二，坚持开拓性思维、创造性思维和逆向思维，以科学的人生哲学作为自己的合理的支柱信念。 出门无车，不必烦恼，给自己一个意念：＂走路可以锻炼身体＂；粗茶淡饭，不必发愁，给自己一个意念：＂用不着因身体发胖而想方设法去减肥＂；没有好衣服，不必叫苦，给自己一个意念：＂外出挤车不用担心弄脏弄破＂；居室内未铺瓷砖、地毯，不要感到寒酸，给自己一个意念：＂进进出出不必换鞋，方便极了＂。姑娘失恋了，被小夥子抛弃了，不要想到去死，你死了，他还会和别的姑娘恋爱、结婚、生子，过着幸福生活，你的死毫无意义。如果有人骂你是＂乌龟王八＂，旧的思想观念是＂士可杀不可辱＂，那麽你听到这句骂人的话之後一定会怒发冲冠，会找对方去拼命。但如果你理性地思考一下，乌龟王八的寿命都很长，＂千年的王八，万年的龟＂。对方骂你＂乌龟王八＂实际上是祝你＂健康长寿＂，＂万寿无疆＂，所以你应该恭首向他道一声＂谢谢＂才对。这样做不是侮辱了你的人格，更不会伤害你的面子，你这样做後，对方一定会感到震惊，感到你不是一般的人物，是个了不起的人物，因为只有宰相肚 能撑船。他一定会对你敬佩得不得了，不但不会丢面子，你在别人心目中的形象反而会变得越来越伟大。 千万不要认为这是阿Q精神，嗤之以鼻，恰恰相反，这在心理学上非常重要，这是用智慧排解烦恼和痛苦，用智慧捕捉快乐，是最高层次的生活质量。 同是一件事，想通了就是天堂，想不通就会产生心理问题，心理问题处理不好，就会失去生活的信心，失去追求的朝气，变得心灰意懒，自我放纵，可能会由一个有远大理想和宏伟目标的勇士沦为得过且过、混天聊日的懦夫。一个人能不能成才，智商只是基础，心理素质才是成才的关键所在。 世间有许许多多的悲伤或哀痛，如果认真剖析一下，倒不是真的由於什麽失败，什麽挫折，而是由於狭隘的思想和认识上的偏见。当然，人的一辈子有时也会遇上大的困难，大的失败，或者大的打击，但只要正确理解突发事件，正确对待挫折。思想上自己不把自己打倒，外界的任何力量也打不倒你，再大的挫折也伤害不了你。所以，一个人的心理承受力提高的过程，实际上就是不断地与自己的僵化思想和陈腐观念斗争的过程，就是自己做自己的心理医生的过程。
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2010-06-26 19:12:16
我是一名高考因发挥失常而再次落榜的复读生。我的同学、亲戚、朋友考的都很好。我很自卑，每天夹着尾巴走路，时时遮着掩着，甚至一向好人缘的我都不愿与朋友联系，每天深陷痛苦难以自拔。看到您的文章感觉颇有启发!